害怕末日的我，三个月练出了鬼背

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最后更新：2026-10-14 16:34:53

简介：【杀伐果断bào力美学极道流大肌霸系统不囤货极致的个人武力爽文】核污水倒灌，海shòu变异，末日降临。在尸山血海中苟延残喘，穷途末路的韩铮，意外重生回一年前，激活了极道系统。知道末日降临仅剩三个月的他。开始了每天疯狂健身之路，周围所有的亲戚朋友都以为他脑袋害怕末日的我，三个月练出了鬼背

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《害怕末日的我，三个月练出了鬼背》最新章节: 第306章林明凯人呢？; 第305章一拳！太强了！！; 第304章训练基地，韩鸿图的指点; 第303章过来人的忠告; 第302章人前显圣; 第301章第四基地，严阵以待！; 第300章你是公猩猩还是母猩猩啊？; 第299章火龙蛋！; 第298章磐石秘术，大圆满境界！; 第297章今天，你们两个必须死！; 第296章还差两头王级，圆满境界; 第295章 ‘劝架’！

《害怕末日的我，三个月练出了鬼背》正文: 第1章不装了，我摊牌了！; 第2章从今天开始变强; 第3章咱班隐藏了一个超级富二代！; 第4章前世熟人，女私教梁友安！; 第6章身高180，体重180，这个客户超重了; 第7章三个月地狱健身，挑战人体极限！; 第8章年轻人，你这样练是不行滴！; 第9章地狱健身，挑战极限，六六六！; 第10章焕然一新; 第11章健身能整容？来自姐姐的震惊; 第12章心中无女，拔剑自然神; 第13章不速之客，大舅一家; 第14章我平亿近人姑父，你能不能看看我？; 第15章核污水排放，海兽变异初见端倪！; 第16章一切皆虚妄，只有力量最真实; 第17章韩家小子，沽名钓誉之徒; 第18章体质突破90，正式进入人类顶尖序列; 第19章那种程度的训练，真的会练死人的！！; 第20章良辰必有重谢！; 第21章体质破百，量变产生质变？; 第22章你玩我呢？你看看他需要减肥么？; 第23章三井良辰：表弟，我想学健身！; 第24章 ft论坛，那小子发视频了！！; 第25章视频上传，众人震惊，这是个真大佬！; 第26章兑换，一级破阶丹和武道秘法; 第27章魔都体大，苏家兄弟; 第28章一个人跑没意思，我陪你一起！; 第29章韩铮的百米冲刺，震撼全场（上）; 第30章韩铮的百米冲刺，震撼全场（下）; 第31章百米9秒75？开玩笑也要有个限度！; 第32章魔鬼背肌，已见雏形！！; 第33章自律成神，兑换【磐石秘术】; 第34章日夜修行，难以入门; 第35章遇到麻烦，周巧巧的请求; 第36章史密斯的挑衅，韩铮出手; 第37章你以为，你能够威胁我吗？; 第38章史密斯的报复行动; 第39章杀手察猜，抵达魔都; 第40章史密斯的期待; 第41章两名特勤，受命保护韩铮; 第42章踢到铁板，察猜傻了; 第43章《磐石秘术》入门，翻天覆地的变化！; 第44章任务提前完成，彩色宝箱开启; 第45章韩先生，你不要害怕！; 第46章可以去三楼看看么？; 第47章史密斯鼻子气歪了，再找三个杀手来！; 第48章北欧三杀手聚头，二阶骑士汉斯; 第49章我这是……被绑架了？; 第50章密码：594188，我就是你爸爸; 第51章韩铮的怒火; 第52章单枪匹马，奔赴烂尾楼; 第53章你们……都去死吧！; 第54章一群土鸡瓦狗，恐惧在蔓延！; 第55章气血充盈，鬼背，开！; 第56章收获，回家！; 第57章一巴掌拍碎史密斯！; 第58章海洋异变，越来越大的龙虾; 第59章特勤组的注意，召回吴狄; 第60章吴狄师傅，北河最强马桥羊; 第61章吴狄前往香橼别墅; 第62章温奶斩汉斯！; 第63章队长，我刚差点死掉！; 第64章就算是死，也要死在魔都！; 第65章一饭之恩，报仇; 第66章马天一的死讯; 第67章北河第一人，宗师暴怒; 第68章凶手，是韩铮！; 第69章四级武者？太弱了！; 第70章生死擂，既分高下也决生死; 第71章太弱了！太弱了啊！！; 第72章逃！; 第73章前往蓉城！！; 第74章各国调查队，齐聚魔都; 第75章出海，危机; 第76章你们下去，会死！; 第77章异变突生，海兽袭击！; 第78章浑身是胆韩子龙！; 第79章你知道我忍得多辛苦么？; 第80章你想要我的命，我理解; 第81章杀鸡儆猴; 第82章进入暗红色海域; 第83章鬼背，再开！; 第84章船毁人亡; 第85章请君入瓮; 第86章突破，小成境！; 第87章杀穿营地; 第88章拦截，力抗导弹！; 第89章我后悔了，我不该来，更不该招惹他！; 第90章返回，韩家的危机！; 第91章一人可抵千军万马，天佑我夏国！; 第92章你想毁了林家是么？; 第93章韩铮抵达蓉城; 第94章我做人做事，向来不留余地; 第95章做人要讲礼貌，下辈子，嘴巴干净点！; 第96章早上谁开的枪？; 第97章不自量力！白发人送黑发人！; 第98章妈，没事了，我回来了; 第99章向全世界公开，韩铮，地表最强！; 第100章交人？交个屁！; 第101章粉色水晶，能量源

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